Alimentos bons para o refluxo ácido

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Há certos alimentos bons para o refluxo ácido que ajuda no tratamento desta condição. Quais são eles? Aqui está uma lista de alimentos bons para o refluxo ácido, bem como os alimentos que devem ser evitados para o refluxo ácido. Leia em …

Refluxo ácido, também conhecida como Gastroeseophageal doença do refluxo (DRGE), é uma condição em que o ácido no estômago escoa de volta para o esôfago e garganta. Isso causa um grande desconforto, dificuldade em engolir, dor no peito e azia. Há várias razões que causam A doença do refluxo ácido, O mais importante sendo o funcionamento inadequado do esfíncter inferior do esôfago (EIE) dos músculos. Da mesma forma, hábitos alimentares irregulares e tabagismo também contribuem muito na causa da doença do refluxo ácido. Existem vários métodos de tratamento disponível para tratar a doença de refluxo ácido, mas você pode tratar e evitar o refluxo ácido apenas seguindo uma dieta. Vamos ter um olhar em detalhe.

Refluxo ácido dieta
Mudar hábitos alimentares errados e são o maior culpado causando refluxo ácido doença. Tendo refeições maiores e picante, especialmente à noite, pode desencadear os sintomas de refluxo ácido. Portanto, antes de começar qualquer dieta, é necessário que a pessoa a ter refeições menores e mais freqüentes. Da mesma forma, ele deveria ter fixado o tempo alocado para as refeições e segui-lo regularmente. Seguindo estes métodos podem reduzir a ocorrência de refluxo ácido, em maior medida. Por outro lado, existem alguns alimentos que quando consumidos têm maiores chances de causar refluxo ácido. Por outro lado, existem ainda os alimentos bons para o refluxo ácido que pode ser consumida com segurança. Quais são eles? Vamos dar uma olhada.

Alimentos bons para o refluxo ácido
A seguir está uma lista de alimentos bons para comer para o reflux ácido. Esses alimentos não causam azia e refluxo ácido. Vamos ter um olhar em detalhe

Frutas e Legumes: Legumes e frutas raramente causam azia e refluxo ácido. Frutas e legumes também são bons para a saúde geral e ajudar na prevenção da maioria dos distúrbios de saúde. Frutas bom para o refluxo ácido são maçãs, bananas, melão, pêra e pêssego. Legumes bom para refluxo ácido incluem batata cozida, brócolis, cenoura, aipo, repolho, erva-doce, feijão verde e ervilhas. Esses vegetais não devem ser fritos, pois pode agravar o refluxo ácido.

Grãos: Baixo teor de gordura contendo grãos de cereais como multi, pão branco, farelo de aveia, cereais, arroz branco ou integral, biscoitos, farinha de trigo integrais são alimentos bons para o refluxo ácido. Cozido e gordura livre cookies são seguros para comer.

Carnes e Laticínios: Peito de frango, ovo, peixe, bife de não causar refluxo ácido. Estes devem ser consumidos sem adicionar gordura extra ou temperos. Da mesma forma, livre de gordura cremes e queijos também podem ser consumidos. Todos os alimentos lácteos deve ser livre de gordura ou que contenham quantidades muito baixas de gorduras. livre de gordura e óleos para salada são alimentos bons para o alívio do refluxo ácido.

Alimentos que devem ser evitados para o refluxo ácido
Existem certos tipos de alimentos que devem ser excluídos da dieta completamente para prevenir a ocorrência de refluxo ácido. A seguir está a lista de alimentos que devem ser evitados.

  • Picantes, frituras e quente
  • As frutas cítricas como limão, laranja
  • Café e refrigerante
  • Tomate, molho de tomate
  • Menta
  • Chocolates
  • Salsicha, bacon, carne frita
  • Sorvete
  • Álcool

Esta é a lista simples dos alimentos bons para o refluxo ácido e também aqueles a evitar. O RGE dieta é simples e muito eficaz. Você pode fazer um plano de dieta diário ou semanal e uma loja de acordo, se você está seguindo o plano de dieta refluxo ácido. Será útil para se concentrar sobre os alimentos mais seguros para o consumo do que os necessários para ser evitado. Deve-se lembrar que, seguindo este plano de dietas simples e tomando refeições regulares na hora certa vai ajudar no tratamento e prevenção da doença do refluxo ácido completamente.

Marcelo
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5 Comentarios

  1. nelci barros rossi disse:

    Vou melhorar minha alimentação,sofro muito com os sintomas,obrigada.

  2. cristiana disse:

    infelizmente o medico da o diagnostico, mas não passsa uma dieta necessaria para nos ajudar no tratamento. obrigada pelas informações!!! melhora a tds!!!!

  3. Heloísa disse:

    Muito Obrigada!
    Vou equilibrar melhor a minha dieta.

  4. Meire disse:

    Muito obrigada pelas dicas. Com certeza irão ajudar bastante.

  5. Marta disse:

    Olá,
    Li ponto por ponto as suas dicas e as achei super interessantes. Vou seguí-las para melhorar estes incomodos que sinto. Parabéns!

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