Como cozinhar batatas doces

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A batata doce é um delicioso vegetal incrivelmente versátil que pode ser cozinhado em uma série de maneiras. Para saber como cozinhar batata doce, rolar para baixo.

Asse-os, frite-os, ferva-os, mash-los ou grelha-los, batata doce sabor delicioso. Não admira que tantas pessoas desfrutar de seu gosto e favorecê-los sobre outros vegetais, também ajuda porque eles cozinham muito rápido. Contrariamente à crença de que as batatas não são muito bons para a saúde, é poder embalado com antioxidantes e nutrientes vitais e minerais. Na maioria dos casos, é o meio de cozimento que é o verdadeiro culpado, não os vegetais. Isto é onde este artigo vem à mão, eu lhe direi como cozinhar batata doce, a maneira saudável.

Como cozinhar batatas doces

Batata-doce pode ser cozido e / ou grelhados no forno, cozido no microondas ou em queimadores, e usado para fazer uma grande variedade de refeições. Antes de começar a cozinhar as batatas, uma palavra sobre a sua selecção. Escolha de pequeno e médio porte aqueles se você planeja cozinhá-los inteiros, outra para as grandes chips de fritura e cunhas, e fazer puré de batata seria perfeito. Selecione batatas que são firmes e arredondadas ou oblongas com a pele sem mácula. Evite que as batatas macio ou squishy a sentir, e aqueles com brotos verdes, eles tendem a envenenar as batatas. Antes de cozinhar batata doce, esfregar a pele bem para remover toda a sujeira. Cortar ou casca de todas as partes machucado ou germinados. Uma vez que a seleção ea limpeza é feita, é hora de cozinhá-los em algumas maneiras diferentes listados abaixo.

Como cozinhar batata doce no microondas
Para cozinhar batata doce no microondas, lave e seque-os completamente. Deixar a pele em cada batata e fure um par de vezes com um garfo. Piercing é essencial para garantir que o vapor tem uma soltou e as batatas não explodem no microondas. Coloque uma folha de cozimento em um prato de microondas, e organizar as batatas sobre ele, garantindo que eles não se sobrepõem uns aos outros. Micro-los por cerca de cinco minutos, virando-os de vez em entre tempo de cozimento. Descascar batatas ou usá-las para cozinhar depois de deixá-los repousar durante alguns minutos, isso vai amaciá-los, mantendo-os firmes. Se você pretende mash-los batatas, doces microondas por dois minutos extra no alto.

Como cozinhar batata doce no Crock Pot
Panela de barro ou um fogão lento é uma ótima maneira de cozinhar o alimento para aqueles que estão em curto tempo. Você pode deixar o cozimento de alimentos por horas sem queimá-lo, ou se preocupar com isso tornando-se a nutrição deficiente. Tome mesmo tamanho batatas descascadas ou não-descascada, lave-as bem, sem secar a umidade. Coloque as batatas na panela de barro e cozinhá-los em alta por cerca de três a quatro horas dependendo do tamanho das batatas. Pode-se adicionar temperos, ervas garnishes ou molho para as batatas-doces para melhorar o seu sabor ao começar uma refeição pronta.

Como cozinhar batata doce no forno convencional
Batata-doce pode ser facilmente assados ​​em um forno convencional, sem se preocupar com isso queima. Pré-aqueça o forno a 350 graus F. Depois de lavar as batatas, picar a pele várias vezes de batata. Isso ajudará o vapor escape, como as batatas estão a ficar cozido. Em um prato à prova de forno, coloque uma assadeira com batatas espaçadas ou envolto em folha de alumínio. Leve ao forno por uma hora, transformando-os mais uma vez. Retire do forno e coloque em uma cremalheira de fio para refrigerar-los. Pode-se até cozer um guisado de batata completamente com temperos e outros vegetais.

Como cozinhar batata doce também inclui fervendo-as em água fervente por meia hora, bem como fritar em óleo quente. Então, sem perder mais um minuto, cozinhe a batata doce de maneiras diferentes, utilizando diferentes mídias e saborear o gosto!

Marcelo
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