terça-feira , 27 junho 2017

Dieta do suco de limão

Dieta

Dieta

Dieta do suco de limão se tornou bastante popular nos últimos anos, como ele disse ser a maneira mais rápida de perder peso. No entanto, se você está planejando fazer essa dieta, é importante você saber o que exatamente o que é essa dieta e se realmente funciona.

Os últimos anos têm visto um aumento da popularidade por causa de sua reivindicação de ajudar muitas pessoas, especialmente celebridades perder peso instantaneamente. A dieta de suco de limão, também chamado de desintoxicação suco de limão, Foi introduzido por Stanley Burroughs em 1941. É realmente uma dieta de desintoxicação onde o corpo é purificado das toxinas que se acumulam devido à má alimentação e estilo de vida. Embora as pessoas consome o suco de limão com a finalidade de perder peso, ele não é realmente algo que é feito para esse fim.

Pelo contrário, o objetivo principal é a de purificar o sistema digestivo. Diz-se que a razão principal de ganhar muito peso é por causa do mau funcionamento do sistema digestivo. Quando o sistema digestivo não funciona adequadamente, o organismo não recebe os nutrientes essenciais que são necessários para queimar o excesso de gordura, promovendo assim o ganho de peso. Assim, quando um indivíduo adota a dieta de suco de limão, o sistema digestivo apura-se, assim, queima as calorias extras do corpo. Se você encontrar a dieta do suco de limão interessante, aqui estão algumas coisas que você precisa saber sobre ele.

Dieta do Suco de Limão – Planejamento

Uma coisa muito importante que as pessoas deveriam compreender antes de começar é que ele é diferente da dieta de desintoxicação. Isso ocorre porque o prazo é um programa de desintoxicação mais complexa quando a pessoa tem que consumir uma limonada especial sem alimentos sólidos. No entanto, é relativamente simples e não é preciso restringir qualquer tipo de alimentos sólidos a partir de sua dieta. Pelo contrário, é importante ingerir alimentos que sejam nutritivos e saudáveis, enquanto seguem esta dieta. Aqui estão alguns pontos importantes que você tem que manter em mente ao planejar. Leia mais sobre a dieta da desintoxicação de limão.

  • Uma pessoa que esteja a planear a fazer deve começar o dia com um copo de suco de limão. Os ingredientes incluem dieta suco de limão suco de um limão, uma xícara de água quente e 2 colheres de chá de açúcar. Há algumas pessoas que preferem pimenta caiena no lugar do açúcar. Esta deve ser consumido no início da manhã, antes de começar suas atividades diárias. Depois de ter começado essa dieta, é extremamente importante consumir bastante água durante o dia.
  • Enquanto um indivíduo está na dieta de suco de limão, é importante comer pelo menos cinco porções de frutas e legumes durante todo o dia. Isso ocorre porque a maioria das frutas e legumes são baixos em calorias e rica em minerais, fibras, vitaminas e outros nutrientes.
  • Alto nível de açúcar no sangue é um dos motivos que faz com que o ganho de peso em excesso. Por isso, é importante controlar o aumento do nível de açúcar no sangue. Isso pode ser feito espremendo o suco de limão sobre o alimento antes de comer. Foi observado que isso ajuda na redução do impacto do nível de açúcar no sangue no corpo por 30%.
  • Outra coisa que você tem que fazer enquanto segue é diminuir a ingestão de açúcar e alimentos ricos em açúcar. Isso ocorre porque o consumo de açúcar promove a produção de insulina, que atira para cima o nível de açúcar no sangue no corpo drasticamente. Esta indiretamente provoca ganho de peso. Então, se você quiser a sua dieta suco de limão para o trabalho, é importante limitar o consumo de açúcar, bem como os alimentos que contêm adoçantes artificiais.
  • A maioria das pessoas pensar que se pode perder peso somente reduzindo o consumo de gordura. No entanto, isso não é realmente verdade, pelo contrário, o corpo precisa de alguns ácidos graxos essenciais para perder peso. Por isso, é importante consumir alimentos que contêm gorduras insaturadas, porque eles ajudam no controle do nível de açúcar no sangue do corpo. No entanto, deve-se evitar o consumo de gorduras saturadas que são encontradas em alimentos como bolos, tortas, doces, carne vermelha, etc
  • Outros alimentos que o dado acima, também é importante consumir alimentos integrais, que incluem cereais integrais e pães, arroz, massa marrom, verduras, legumes, sopas, frutas, etc em uma base diária. Isto é porque os alimentos integrais são alimentos que não refinado são uma rica fonte de nutrientes essenciais.
  • Além do alimento que você come, é também importante saber como você deve comer enquanto segue uma dieta suco de limão. Apesar de ter as refeições, deve-se mastigar a comida devagar como comer comida muito rápido possível adicionar o stress para o sistema digestivo. Sempre comer quando você está calmo e relaxado, e não quando você está estressado, tenso ou irritado com o assunto. Se estiver com fome mesmo depois de ter a sua refeição, aguarde vinte minutos antes de comer novamente, pois geralmente leva vinte minutos para que o cérebro recebe a mensagem de que o estômago está cheio. Outra coisa importante é que se tem que exercitar pelo menos meia hora todos os dias, enquanto seguem a dieta de suco de limão.

Você pode gostar de ler mais sobre:

A questão que  as pessoas mais perguntam quando ouvem sobre dieta de suco de limão é se ela funciona. A resposta a esta pergunta é sim, porque há muitas pessoas que ganharam resultados positivos com essa dieta. No entanto, é extremamente crucial para consultar o seu médico antes de começar esta dieta, porque não pode ser benéfico para pessoas que sofrem de certos problemas de saúde.

lifestyles.com.br

Sobre Marcelo

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Required fields are marked *

*