terça-feira , 27 junho 2017

Arquivos de Tag: Comer

Benefícios de comer devagar

É muito importante que você comer devagar e fazê-lo lentamente. O principal benefício de comer devagar é você comer menos ea perder peso razões óbvias. Mas vá com tempo para comer tem muitos mais benefícios Aqui estão algumas. • Diminuição do apetite Comer devagar reduz o apetite da primeira mordida que você toma. O cérebro precisa de 15 a 20 minutos para obter ... Leia Mais »

Melhor coisa para comer depois de um treino

Qual é a melhor coisa para comer depois de um treino? O que deve ser comido antes de exercer? Como diferencial muito deveria estar ali entre comer e se exercitar? Lido sobre para encontrar respostas para todas essas perguntas. Todos nós sabemos que, para ser saudável, apto e mais magro, precisamos exercitar todos os dias e comer uma dieta saudável, ... Leia Mais »

Quanto Carboidratos devo comer em um dia?

Todo mundo come carboidratos. Precisamos de carboidratos para a energia depois de tudo. Mas a pergunta continua: quantos carbs devo comer em um dia? Há uns inconvenientes de comer carboidratos muito pouco ou demais? Quais são os efeitos colaterais de comer carboidratos ou abster-se de comer carboidratos? Bem, mais uma vez, como acontece com a proteína, isso depende do que ... Leia Mais »